SEKTA SchoolФитнес для беременных
Категории курсов

Отзывы SEKTA School

Мой выбор!
Рекомендую Sekta School

Научить каждого выстраивать поэтапную работу с питанием и тренировками с учетом личных целей, состояния здоровья и жизненного графика.

Перейти на сайт

О школе и курсах Sekta School 

Показать, что спорт и здоровое питание могут быть в удовольствие; научить каждого выстраивать поэтапную работу с питанием и тренировками с учётом личных целей, состояния здоровья и жизненного графика.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.

Обратная связь

Если нужно исправить, удалить или прокомментировать отзыв, то напишите на почту hello@pgdv.ru с указанием страницы!

Статистика:
  • ВСЕГО: 1376
  • СУТКИ: 7

Отзывы о курсах Sekta School

4,80
Оценок – 25
5
84%
4
12%
3
4%
2
0%
1
0%
Добавить отзыв
YanaVysh 2022-11-24 07:39:45

ДОСТОИНСТВА:
индивидуальный подход, уникальность системы, можно многое обрести для себя
НЕДОСТАТКИ:
не обнаружено
Школа идеального тела #sekta - не фитнес клуб и не диета. Это больше, чем команда, больше чем наука. Что-то невероятное и волшебное. Многие приходят туда обрести красивое тело, а обретают гораздо больше. Учатся любить себя, учатся быть осознанными. Становятся по-настоящему счастливыми людьми. Это школа, в которой как работать, так и учиться - настоящее чудо.
Кураторы компетентны не только в вопросах питания и тренировок. Каждый из них - особенная сильная и красивая личность. Они становятся буквально наставниками. Это люди, которым можно и нужно доверять.
Тренировки адаптированы под разных людей, в зависимости от цели, уровня подготовки, здоровья. Если у вас что-то болит, вам обязательно подберут полноценную замену тех или иных упражнений.
Питание - не диета, а некий инструмент для осознанности, работы над собой. Человек сам делает выбор в пользу тех или иных продуктов, кураторы лишь рекомендуют, направляют, подсказывают.
В этом месте каждый обретает понимание, поддержку, друзей. Это огромное сообщество, в котором рады каждому, готовы принять любого человека таким, какой он есть. А еще, здесь помогают принять и полюбить себя.
Здесь не только говорят и учат, здесь слушают и прислушиваются, постоянно изменяя систему к лучшему, адаптируя ее под самых разных людей.
Тебе буквально дают руку и ведут вверх, но не тащат насильно, а именно ведут. Ведут не просто к твоей цели, а гораздо дальше.
В школе есть два вида обучения - очное и дистанционное.
а) Очное обучение
Плюсы: Тренировки проходят в зале. Это подходит для тех, кто никак не может заставить себя заниматься дома. Ты видишь людей, которые тренируются вместе с тобой, лично общаешься с кураторами. Большее внимание уделяется тренировкам, но и питание обсуждается и корректируется в достаточной мере. Одно из преимуществ - контроль куратором тренировочного процесса. Если ты что-то делаешь не так, тебя тут же исправят.
Минусы: не во всех городах есть залы очного отделения
б) Дистанционное обучение
Плюсы: Обучение он-лайн. У тебя тоже есть команда, кураторы- видео-тренировки. Ты занимаешься дома и общаешься с командой заочно. Одно из преимуществ - практически 24 часа в сутки ты находишься со своей командой и кураторами. Ты в любой момент можешь задать вопрос и получить компетентный ответ. Большое внимание уделяется питанию. Такое обучение - отличный вариант для людей, живущих в городах, где нет очного обучения. А также, например, для мамочек с маленькими детьми, которым некогда выбраться в зал. А еще есть люди, которым по каким-либо причинам нельзя тренироваться, такой вариант им тоже отлично подходит. Питание - очень важный критерий успеха на пути к идеальному телу.
Минусы: не всем удобно заниматься дома самим.

Перейти на сайт

Алена, 2022-11-10 15:30:09

2 недели до конца курса. По привычке думаю, что мне это дало. Ведь затратила время и деньги. Самое главное - я не похудела. Вообще ни на грамм. И не уменьшилась в объёмах. Это вызывает самое большое недоумение. С другой стороны - часто бывали нарушения, сластюхи, когда можно было успокоиться иначе.
И всё же - у меня нет ощущения разочарования. Я понимаю, что буду есть овсянку всю жизнь. Именно овсянку, а не геркулес. Она мне нравится безумно, а геркулес нет. Ещё в моём доме всегда будет масло: оливковое, виноградное и какое-нибудь ещё, их много, есть, что открыть для себя.
Ещё я буду теперь всегда растираться щеткой и принимать контрастный душ. Мне кажется, я так проявляю уважение к своей коже. Я ведь раньше даже свои сапоги натирала чаще, чем себе массаж делала. Меня волновало, чтобы кожа сапог дольше служила. А моя кожа?!..
Ещё я буду делать ворки и после Секты тоже - наверное, это теперь тоже надолго. Хотя первые недели ворков для меня были ужасны. Как вспомню, так вздрогну. Сейчас я узнала, что у моего тела запас прочности куда больше, чем думала.
Наверное, тема физнагрузок для меня самый большой прорыв. Я НЕНАВИДЕЛА всю свою жизнь всё, связанное с бегом, прыжками, силой. И в школе мечтала скорей вырасти, чтобы не делать этого больше никогда. Я так не любила физкультуру. Наверное, та девчонка 12 лет страшно удивилась бы тому, что она в 38 будет терпеливо потеть каждый день на коврике. И делать ровно то, от чего хотелось уйти.
Что ещё...Я открыла большой мир здоровой еды. И чувствую себя увереннее, зная что именно мне нужно съесть, чтобы придать сил. И это очень разнообразный мир - его ещё открывать и открывать. Такие же чувства у меня были 3 года назад - после знакомства с талантливым стилистом. Она избавила мой гардероб от чёрного цвета и открыла мир бесконечных оттенков.
И я думаю, что была в эти недели внимательна к себе как никогда. И какое счастье, что мне не нужно голодать и мучиться после 18! Этот стереотип на меня всегда нагонял самую чёрную тоску.)))
И чат, где так много девочек - талантливых, отзывчивых, забавных, терпеливых) Где-то в комментариях в ЖЖ в статье про Секту я прочитала пару мнений от девочек, бросивших дистанс в самом начале. Удивило меня, что они писали - мол, стыд такой, эти разборы дневников. И кураторы суровые, и грубые, гоняют и требуют. Я даже что-то ответила на это. Потому что наши кураторы - невероятно терпеливы, тактичны, грамотны, душевны и всегда на связи.

Перейти на сайт

Анна 2022-11-10 15:27:52

"1 неделя Первая неделя sekta care, полет нормальный ??? Тренировки очень кайфовые, такая классная работа с суставами, спасибо и любовь всему трен отделу ❤
Команда кураторов отличная)
В личном кабинете не очень удобное диалоговое окно с куратором, нет пометок где сообщение от меня, а где от куратора :( Было бы очень удобно, если бы сообщения от проверяющего как то выделялись что ли или были с пометкой."

Перейти на сайт

Евгений Милых 2022-11-10 15:25:19

Я занимался в секте трижды (сейчас заканчиваю Sekta for man) - для меня sekta как сообщество сделала много шагов назад. Занимался ранее в SektaforMan и сейчас стало ОЧЕНЬ ПЛОХО.
1. Раньше все инструкторы были парни - сейчас только девушки.. Ранее мы обсуждали все, сейчас рецептики полезной еды и пожелания хорошего дня..
2. Видео на тренировках на 90% из занимающихся девушек и для девушек. Отличий от обычной Sekta, которую я тоже проходил, никаких
3. Логистика. В обсуждениях в чате - суббота выходной день - хотя по плану суббота тренировочный день, а воскресенье выходной.
4. Сект позиционирует себя как начало к новому телу, новой жизни, но дает лишь временный доступ к тренировкам, которые ты прошел на курсе. А то что ? Вдруг сектант позанимается еще раз по ним после окончания курса? Это абсурд - закрывать доступ к курсу после его прохождения.
Да, появился сайт с более привлекательным дизайном, чуть более разнообразные (хотя тут есть куда стремиться) тренировки по сравнению с тремя годами ранее... Но по сути, по свое философии которая была у секты стало все очень сглаженно и аккуратненько. Это уже не та Sekta, которую я любил и которая давала вдохновение, за что Вам большое спасибо!
P.S. все кураторы в моем чате прекрасные люди, к ним нет претензий по человечески. Я говорю про несоответствие обещаний и реальности.

Перейти на сайт

Вера 2022-11-10 15:22:28

С умом и любовью обновлённая программа #sektamama!
Здорово что комплекс на диастаз встроен в программу. Обычно на него не хватает времени или просто забывается. Аудиотренировка - это взрыв мозга, очень крутая получилась! Отдельное спасибо за день психологии. После видео с психологами осознала свою потребность и кардинально сменила фокусы и цели на курс

Перейти на сайт

Анастасия 2022-11-10 15:19:40

Очень нравится курс care
Прохожу в своём темпе, был небольшой перерыв, теперь спокойно иду дальше. С огромным удовольствием делаю упражнения на осанку и на мобильность - за такие качественные и такие заботливые упражнения, настолько профессионально продуманные и выстроенные в соответствии с названием курса - отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Перейти на сайт

Владимир 2022-11-10 15:18:47

Для меня курс стал первым экспериментом
Ни разу до этого не работал с питанием, не придерживался режимных тренировок. При моем достаточно плотном графике этот курс получился самым оптимальным и удобным для меня. Все поставленные цели фактически выполнены. Я похудел, как хотел, на 6-7 кг, вышел на комфортный для меня график тренировок, вернулся к бегу и в конечном итоге замотивировал себя и поставил новые цели.

Перейти на сайт

Sun 2022-11-10 15:16:59

10 недель на курсе #sekta Evo пройдены
95% сделанных тренировок! 1 ноября я весил 90,2 кг, 16 января - 78,2. Минус чертовы 12 кг! Я уже лет 5 пытался прийти в форму и всегда срывался и возвращался обратно. Сейчас в моей 30-летней башке что-то щелкнуло. Я не останавливаюсь, я иду дальше, еще 3 недели доступны тренировки в аккаунте.

Перейти на сайт

Полина 2022-11-10 15:14:33

Sekta Dance - это настолько классно, я не могла себе даже представить, что все будет так весело и с драйвом. Преподаватель Ира изумительная, я не знаю, как ей это удается, у всех все получалось, все были радостны и довольны. Это не просто танцы, не просто тренировка, а настоящий отдых, еще и полезный.

Перейти на сайт

Анастасия 2022-11-10 15:12:55

Я благодарна себе за то что я решилась на это,я решила изменить свои привычки в питании и оживить свое тело.Я благодарна себе за то что я не сдаюсь,хоть порой желание плюнуть подходит к горлу)Благодарность к команде меня переполняет)Микросемейка которая помогает тебе идти дальше,ты видишь результаты других и понимаешь"я что самый лысый этого не сделать" и делаешь и борешься со своей ленью.Стажеры и куратор-вы зайки,спасибо за терпение и понимание,спасибо за добро,за смешные словечки,да за все,без вас было бы очень тяжело!Вы помогали нам преодолевать трудности.Самая большая трудность-это очень много кушать,постоянно кушать))И утро начинать с обязательного завтрака и ворка,но сейчас я понимаю,что утро от занятий и завтрака становится только лучше!Конечно я остаюсь,хочу пройти этот путь до конца!

Перейти на сайт

ALEKSA 2022-11-10 15:10:29

Я записалась в Школу «Секта» (Школа идеального тела) за компанию. Запись на курсы осуществила через сайт, там же оплатила курс. Кстати, воспользоваться можно банковской картой или Яндекс.Деньгами. Оплата ежемесячная, потом я выбрала зал для тренировок - на проспекте Мира в Олимпийском, где буду проводить занятия.
Правильное питание и тренировки 6 раз в неделю - залог того, что лишние кг будут уходить быстро. Продолжительность ежедневных тренировок - около часа. В секте существуют некоторые важные правила. Прежде всего, необходимо полностью исключить быстрые углеводы из своего рациона питания. Сделать это оказалось не так просто, у меня получилось далеко не сразу. От некоторых вкусностей я так и не смогла отказаться до сих пор.
Интересный момент: в системе нельзя взвешиваться, можно только раз в месяц снимать свои замеры основных параметров. Свой результат я увидела и ощутила уже спустя первый месяц активных занятий. Он меня порадовал. У подруги тоже наметился положительный сдвиг.

Перейти на сайт

Саша 2022-11-10 15:08:51

Уважаемые. Смысл секты донельзя прост, приятен и примитивен.И работает.Что с вас: с вас-ограничение питания, спорт ежедневно.Что с секты: контроль вас в п.1Рtзультат: Если не филоните-не заставит себя ждать.Что все и без секты знают:Как правильно жрать и заняться спортом. Что все и без секты делают:в основном ничего. Итог:Если вы настроились-идите, вас там подкачают, как на физкультуре в школе. Если вы не готовы-боритесь сами-это тоже возможно, разницы с сектой при желании нет.Для многих коллективная мотивация-решающая.Тогда идите.Умеете сами противостоять пироженкам и делать планку- не ходите, нового ничего не получите.и тем и тем -удачи

Перейти на сайт

Лиза 2022-11-10 15:05:33

На sekty натыкалась часто в инстаграме, некоторые фото до и после впечатляют.Но мне не подошло напишу почему.Занималась я дистанционно, хотя в моем городе есть зал, где можно онлайн заниматься, группой выполнять так называемые ворки, по сути интервальные тренировки.
Но я решила начать дома, и вот с понедельника началась новая жизнь, на завтрак овсянка на воде, соль, сахар , даже фрукты нельзя. Овсянку не люблю, но ела, вроде не была голодной, так как по правилам ела каждые два часа.От хлеба, молока, сахара, майонеза и прочего отказалась нормально, но на третий день проснулась жутко голодная меня трясло,был явный инсулиновый голод, плюнула и поела творог со сметаной и сахаром. Сейчас уже вторая неделя в секте, и порой очень хочется сладкого или подсыпать соль на огурец.Вывод в секте не просто пп, а жесткая диета, нужно очень сильно поменять пищевые привычки.
Теперь о кураторах, общении в чате да вроде как вместе веселее, мотивация, контроль, только у меня каждый день стресс от этих отчетов, большой соблазн соврать, и написать,что питалась только правильными ,как они говорят православными продуктами.
И вообще общение в секте напоминает, такое общение как у сетевых консультантов, вроде сначала затягивает, но лично меня отталкивает.
Тренировки, сложные для новичков в спорте, я повредила запястье.
Вывод, подойдет только тому, кому нужен контроль "пинки"

Перейти на сайт

Natchik 2022-11-10 15:01:48

Секта дала мне красивую подтянутую фигуру, полное принятие себя и поспособствовала выработке правильных пищевых привычек. Набор групп производится 20-го числа каждого месяца. Очный курс рассчитан на 12 недель. Занятия очень разнообразные. Еженедельно выдают новые задания по питанию и по физическим нагрузкам. Регулярно приходится заполнять красивый дневник, который выдали на 1-ом занятии. Зал и время занятий выбираются на этапе записи, неожиданным неприятным сюрпризом эта информация не станет.
Мне повезло с куратором, но есть риск просто не совпасть по-человечески. Если что-то не нравится, можно написать заявление о замене. Запретов никаких не устанавливается, все вправе решать каких именно рекомендаций придерживаться, но для достижения оптимальных результатов имеет смысл выполнять все, что говорит тренер.
После окончания курса у меня остался доступ к онлайн-тренировкам. Стараюсь заниматься ежедневно. Со многими девочками, с которыми вместе проходили курс и общались в группе в ВК, переписываюсь до сих пор. Секта дала мне отличный багаж знаний в области тренировок и питания. Если вдруг я набираю лишнее, то знаю как сбросить вес быстро и без вреда для здоровья.

Перейти на сайт

Лера 2022-11-10 14:59:10

Всем привет. Я сейчас на 7-й неделе секты, на дистанционки. Мне очень нравится, я это время я сбросила 8 кг, и добилась почти идеальных пропорций (98-62-96 сейчас, до 99-87-105 ). Честно говоря, после 4-й недели уже усвоив весь материал, думала перестать тратить на это деньги, но поняла что секта и девочки из группы это уже часть моей жизни, очень хорошая часть, положительно влияющая. Я чувствую себя легче и сексуальней с каждым днем! Если вы давно занимаетесь спортом, вряли вам секта откроет новые горизонты. Но что могу сказать точно, жить вы захотите по другому!

Перейти на сайт

Ольга 2022-10-20 14:15:21

Искала курсы по занятиям фитнеса, которые можно посещать не выходя из дома. Записалась в эту школу. Мне очень повезло с тренером, он разработал для меня индивидуальную программу с минимальной нагрузкой, которую постепенно увеличивал. Занятия очень понравились, я увидела результаты тренировок уже через месяц обучения. Тело стало более гибким, мышцы заметно подтянулись, ушел лишний вес. Занятия в этой школе я продолжала пол года. Осталась в восторге.

Перейти на сайт

Анна 2022-10-20 14:13:45

Здесь прекрасные онлайн фитнес-курсы. Если не хочется самой искать программу, то проще купить и заниматься с тренером. Сразу скажу, заниматься сложно и возможно надо было программу делать в зависимости от уровня. Я просто некоторые упражнения толком вообще сделать не могла, хоть и старалась. Ну и с непривычки, даже когда «легкие» дни, заниматься сложно. Мышцы все болят и вообще не подготовлены к нагрузкам. Конечно потом привыкаешь, но самое главное не бросить в самом начале. В принципе денег своих стоит, если до конца дойти, как сделала это я, то результат будет. Я скинула около 5 кг и стала более подтянутой. Сейчас продолжаю заниматься сама. Курс — отличный толчок для занятий, но нужна сила воли.

Перейти на сайт

Адерт 2022-10-20 14:10:45

ДОСТОИНСТВА:
- доступно - хорошая мотивация - индивидуальный подход - разнообразные тренировки
НЕДОСТАТКИ:
- цена - не подходит для тех, кто думает, что им не нужно будет напрягаться :)
О Sekta узнала от своего молодого человека. Его руководительница тогда как раз начала проходить программу.
Посмотрев их сайт и группу вконтакте решила попробовать. Уж очень меня впечатлили фото до и после.
Подала заявку, мне перезвонили и записали меня в ближайшую группу.
После этого была сгруппирована группа в ВК и обучение началось.
У каждой группы свой куратор, который вас ведет. Дает консультации, следит за вашим питанием, подбадривает и тд. Каждую неделю дают новое задание. Например, неделя без соли, неделя, на которой нужно сделать 40 разнообразных блюд и тд.
Тебе постоянно рассказывают как нужно питаться, для чего, какие продукты полезные, а какие нет. В принципе есть можно все, но следя за количеством. Ограничений не так много, так что мне было комфортно.
У нас в группе было примерно 20 человек. Каждую неделю кто-то сливался, так что в конце нас было примерно 10.
Каждый день выкладывают новые видео-тренировки. Есть полноценные тренировки, есть тренировки для тех, кто не может тренироваться в полную силу (проблемы со здоровьем, излишняя полнота и тд).
Мне понравилось, что обучение идет в группе. Так создается ощущение некого соревнования и еще больше хочется стараться и делать все хорошо.
Я прошла все 9 недель.
В результате я похудела с 60 кг до 55 кг. Тело очень подтянулось, жир сменился мышцами. В общем я была очень довольна результатом.
Далее я пыталась придерживаться такому стилю жизни, но буквально через пару месяцев сорвалась и вернулась к обычному образу жизни. Наверное это связано с нехваткой времени и образом жизни. Не могла уже есть 5 раз в день и навсегда удавалось есть правильную пищу.
В итоге через полгода я вернулась к прежнему виду.
Не смотря на это мне очень понравилась программа и я ее всем советую. Результат зависит только от вас. Не ленитесь и у вас все получится.

Перейти на сайт

Мария Никитина 2022-10-20 14:07:48

ДОСТОИНСТВА:
результат,здоровье
НЕДОСТАТКИ:
моя лень
Добрый вечер!
Хочу рассказать о школе идеального тела Sekta. Многих отпугивает именно название )
Насмотревшись картинок до и после в социальных сетях я решила попробовать. Подала заявку в группе, мне сразу ответили.
Курс длился 9 недель и стоил 10 тр, оплачивался еженедельно ( те в любой момент можно было уйти и такие девочки были)
Мне не нужно было худеть, я итак дрищ, мне нужно было восстановить мышечный каркас, подтянуть пузо и попу.
В назначенный день, меня добавили в закрытую группу, так же добавили меня в чат. В группе у нас было порядка 30 девочек из разных городов, и несколько кураторов.
Нам давали задания. В первую неделю было ну очень тяжело тк по заданию мы должны были сразу отказаться от сахара, соли, любых специй, мучного и тд. Плюс ежедневно утром была зарядка, видео которой было в закрытой группе и основной ворк, каждый день свой.
Со второй недели полегчало нам можно было хотя бы солить пищу )) Кушать нужно было каждые три часа, мне было тяжело я так много раньше никогда не ела.
Плюсы совместного чата в том, что каждый рассказывает свою историю, свою мотивацию, свои успехи или поражения. Очень ощущается поддержка других участниц. Кто-то срывался и уходил, кто-то уходил так как считал что получил всю важную информацию.
К концу курса нас осталась половина. Да результат был потрясающий, я старалась и работала над своим телом, я не ела всякий пищевом мусор. пила воду и тд.
НО! Как только я закончила курс, ну может еще недельку я продержалась, все вернулось обратно ( и еда и безделье), периодически я думаю опять вернуться. При том что все выпускники остаются в закрытой группе и могут пользоваться видео для тренировок дома. Видимо пока я плачу мне жалко своих заработанных и я выполняю все что мне говорят. Прошло 1,5 года, недавно списывались с девочками, все вернулись к прежней жизни, некоторые снова хотели пройти курс. Нужен какой-то волшебный пинок, чтоб заставить себя использовать полученные знания.

Перейти на сайт

Малая 2022-10-20 13:51:48

ДОСТОИНСТВА:
Индивидуальная работа с каждым.
НЕДОСТАТКИ:
Не малые деньги.
Очень хороший фитнес клуб. Здоровенный коллектив. Все очень приветливы и рады всегда помочь тебе. Работа с каждым клиентом индивидуальна. Множество различных тренажоров. Также очень много тренеров. В школе идеального тела Sekta вам подберут индивидуальное питание, размер и количество нагрузок на разные группы мышц. И самое главное там вас научат любить себя!!!
Порекомендовала бы этот клуб тем кто положил много усилий на изменение своих форм, но так и не добился успеха. Система питания подходит даже беременным.
Но не рекомендую посещать зал тем кто не готов изменить свою систему питания, а также тем кто не годов к выполнению постоянных физических нагрузок.

Перейти на сайт

Наталья 2022-10-20 13:47:54

Курс мама. Я впечатлена!
1. Личный кабинет - очень удобно и всё понятно, ставить галочки - отдельная любовь, в целом интересно и увлекательно, читать приятно и вроде всё запоминается) 2. Куратор и команда очень нежные , это то самое женское комьюнити, которого мне так не хватало, я вот сейчас пишу и понимаю, что нужно больше общаться, во всем этом такая забота. 3. Я конечно недовольна собой, потому что в четверг и пятницу не тренировалась сознательно, променяв это на другие интересные дела. Я прекрасно понимаю, что если буду вести себя так же весь курс, как на этой неделе, то не уйду далеко в результатах и буду возможно даже грустить по этому поводу) 4. Мне очень нравится какие вопросы задает куратор в чате, вообще правильные вопросы это великое благо и мне хотелось бы чтобы их было еще больше)) рефлексия 5. Я всё же довольна собой, потому что вместо тренировок я шагала на прогулках с 9 кг ребенком в кенгуру, а в пятницу сходила в баню 6. Я открыла для себя, что оказывается питаться разнообразно так просто )) 7. Тренировки очень мягкие, я всё равно не так расторопна и многое не успевала, но я хочу стать лучше и надеюсь у меня получится с вашей помощью.

Перейти на сайт

Александр 2022-10-20 13:43:23

Вы как всегда на высоте.
Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. К сожалению не получилось проходить каждый день по 10000 шагов, надеюсь в Новогодние праздники я наверстаю. Хочу обратиться к тем кто у Вас отвечает за сведение видео тренировок. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей "здравствуйте" до слова ведущей "до свидания". Объясню почему это важно - потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.

Перейти на сайт

Таня 2022-10-20 13:42:19

За беременность я набрала много килограмм. Благодаря секта мама больше половины я сбросила
Что мне больше всего понравилось: из-за ограничений (проблемы с сердцем + диастаз) я делала все по упрощенной схеме на заменах, а результат получился суперский! Очень здорово, что я наконец полюбила домашние тренировки! Раньше это было “не мое”, но с появлением ребенка времени на зал ней найти, поэтому рада, что домашние тренировки мне впервые дались легко. Отдельное спасибо за их продолжительность: 10-20-30 минут всегда можно найти, очень круто что не нужно было искать час.

Перейти на сайт

Дарья 2022-10-20 13:41:02

Я очень рада что я выбрала направление с куратором
В моём случае мне важно чтобы кто-то проверял меня , рекомендовал мне какие-то вещи , хотя мне казалось что я всё знаю о питании и куратор мне не расскажет ничего нового:) В общий чат тоже дает классную информацию и здорово что есть возможность смотреть что как происходит у других учеников. Мне понравились практически все тренировки которые были у нас за эту неделю! Очень здорово что утро ведёт Оля Маркес (хотя я не знаю всегда ли так будет), ты видишь какое-то знакомое лицо, человек занимается с тобой и ему тоже тяжело:) это мотивирует В целом курс построен очень круто, прошла только первая неделя, впереди ещё много всего и это очень вдохновляет!

Перейти на сайт

Арсалан 2022-10-20 13:37:31

Прошла вторая неделя курса - все очень здорово
Много новой для меня информации, при этом ее легко усваивать, так как она подается небольшими порциями каждый день. Так же мне нравится работать с моим куратором: - она помогла чуть больше разобраться в моих целях на курс наводящими вопросами - предложила стратегии для нормализации сна, а именно культивацию ритуалов отхода ко сну - в целом, курс пока мне удается, а сам процесс нравится. И мне кажется, в этом большая заслуга кураторов курса Тренировки классные и разнообразные.

Перейти на сайт

Оставить отзыв

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале